久しぶりに

1年前を遡って自分の記事を読んでみた。

何となく、また書いてみようと思いました。

徒然なるままに書くと思います～。

今ハマっていること

おはようございます。

今、ハマっていること。

ヨガです。

調子のいい時は、朝昼晩やりたいくらい。

午前中は子供を連れてお散歩したり体を動かせたいのでなかなか出来ませんが。

この本オススメです。

「魔法のヨガ」

6月にはピラティス本も出るんですねー！

ヨガは、独身のころからしていて
ホットヨガにも通っていました。

1年程続けていたかな。

でもあんまり効果もなく。

それから出産後もヨガ本何冊か買ったけど、続かず。

体もコチコチだし何とかならないかなぁといろいろ試したけど、
特に変わらず。

そんな時に出会ったのが先程の本です。

今まで読んだなかで一番わかりやすかった！
なんだろ、ヨガ以外の食事のこととかも書かれていて、読みやすかったです。

YouTubeでも動画をあげてらっしゃるので気になる方は見てはいかがでしょうか？

いつになく、続いております。

平日のごはんを定番化する

おはようございます👋😃

昨日は夕方からずっと雨でした。
今日は晴れ間が見えるのかな。

さて、

土日の朝はパンと決めました。
では、平日朝ごはんは何を食べているかというと

基本的にはフルーツのみ。

朝は酵素がいいらしいです。

発酵食品もいいそうで、冬になると、
寒いときはこれにお味噌汁も加わります。

前はヨーグルトを追加したり、おにぎりを食べたり
していました。

お腹がすくのが、恐かったのです。

でもそうすると、お腹いっぱいで動きづらくなっていることに気づきました。

乳製品も控えてるので、ヨーグルトは食べなくなりました。
けっこうお高めのを宅配していたのですが、子供も食べなくなったのでそれもやめました。

今はフルーツだけでお腹いっぱい。
慣れてくると
お昼まで持ちます。

昔はしっかり、食べる派だったけど、
年齢とともに変化していきますね。

このまましばらくはフルーツのみの朝ごはんでいきたいです。

お昼も、決まったものを食べようと模索中です。

まぁ、それは

…ただ、準備するのがめんどくさいの…。

それについ、食べ過ぎちゃってあとで後悔するので。

本当は夜は軽めが一番なんだろうけど、
家族全員揃うのが夜だけなので

夜は家族と同じものを食べたいと思います。

なのでこれからお昼もひとりになったら
たくさん食べなくてもいいのかなと。

お昼に食べ過ぎちゃうと、夜食べれなくなってしまいますもんね。

納豆ごはんとお味噌汁、
あとこの時期によく作る
なすとキュウリとみょうがの浅漬け。

こんな感じかなと考えてます。

納豆大好き!

お腹いっぱいになるし、栄養満点。

朝ごはんみたいなメニューですけどね。

お昼からの間食は、
これは戦いなんですけど、

チョコレートだけOKにしようかなと。
これのみ↓!

最近は間食との戦いに勝利することが多く、あまり食べてません。

しかーし、

たまのコーヒーブレイクがお楽しみなので、そのときのお供としてしばらくはチョコレートはそばに置いておきたいです。

で、夜ご飯は食べ過ぎないように、でも美味しいものを頂くということで。

おやすみの日は家族に合わせるのでこのルールは解放です。

ざっと、こんな感じかな。

変更したら
また記事にします。

さっ今日も頑張りましょう。

今日の１日

こんにちは👋😃

今日はお昼間はまだ天気がよかったので

公園へ。

そしたら今は雨。
ちょっとでもからだ動かせてよかった～。

この生活もあと少しで終わりを迎える…
と信じて生活をしています。

なので毎日の公園も頑張れる笑

そんな今週のスケジュールを覚書程度に公開。

6時半起床、軽くヨガ

7時頃子供起きる 朝ごはん

8時頃から12時過ぎの間に
公園へ出かける、またはピアノの練習、オンラインレッスン。お散歩など。

12時 お昼ごはん

13時から
子供も私も自由時間
本を読んだり一緒に遊んだり、
寝たり←大事

16時半

夜ご飯の支度、洗濯物取り込みなど、
家事

18時までに 夜ご飯を食べ始める。
パパも帰ってくる(希望)

19時
パパ、子供お風呂
19時半 私お風呂

20時から30分程度 絵本の時間など

20時半 子供を寝かす

21時～24時 自由時間
この時間に本を読んだり、ヨガをしたり。

あくまでも理想です。

こんな風にスケジュールを立てて行動するのが好きです。
まぁ、だいたいうまくいくことはないけど…(´Д｀)

今週の目標は、
ガラクタを捨てる。押し入れの片付け。
洋服の整理(私のみ)
です。

なかなか減らんわ。
でも捨てたいんです。

洋服は捨てるというか、もうこれ以上増やさなければいいのかな…。
クローゼットを見るたびに考えがぐるぐる回って答えが見つかりません。

でも、少ない手持ちで着回しているかたに憧れはあります。

皆さんシンプルで、いいですよね。

私もいつかそうなりたいなぁ。

自分の持ち物は定番化して
迷いのないように生きたいです。

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今日の１日

こんにちは👋😃
暇なのでお昼に投稿です。

今日も朝はイチゴジャム&黒ごまペーストの
トースト

あっ…すみません。
子供の手がちらちらとうつりこんでます。

これしか撮れなかった(´Д｀)

今日は天気が良いので子供と一緒にシャボン玉しに行きました。

昨日の夜、シャボン玉の絵本を読んだからだと思います。

最近読み聞かせすると落ち着いて寝る、ということに気付き、夜寝る前にせっせと読んでいます。

子供もまだ食いついてくれるからよかった。

絵本はあるルートから福音館書店より定期購入しています。
(怪しいルートではないです)
薄くてお安くて片付けやすいのでいいです(*^^*)

本屋さんにも置いてありますよね。
"こどものとも"

有名な絵本よりも、
毎月出る新作の方が面白くて手に取っちゃいます。

我が家の絵本棚には
福音館書店の本が多いです。

昨日は久しぶりに夜更かしできたました。
ヨガをゆっくりしたり、溜まりにたまったテレビを観たり。

私にとって、テレビはミニマムに出来ません。

だってテレビ面白いんだもん。

好きな俳優さんが出ているドラマや映画を見て、心地よい眠りにつけるから。

空想、妄想女なので、ドラマの続きなど考えながら眠りにつくのが最高～🙆

ふんわりジャニオタだしね。

なのでテレビは今のところ必要です。

ラジオも好きです。
いろんな音楽が、聴けるから。

テレビがない時代に産まれていたら、
しょっちゅう映画館行ってただろうな～。

今日もゆっくりできるよう、
早く子供を寝かせたいと思います。

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自分のことを少し

こんにちは👋😃

今日は、朝パンを食べました。

土日はパンを、食べていいことに決めました。

イチゴジャムと、
黒ごまペースト。

太りそう～。

ヨガにはまってるので
最近は朝、昼、晩と出来るときはしています。
太らないように。

stayhomeのいいところですね。

時間だけはありますから。

ずっとしようと思っていた、
自己紹介をとりあえず。

関西在住
アラフォー

夫、子供(4歳)、私
の3人暮らし

出身は北陸地方です。

東海地方育ち。

今は関西。

どんどん西へ流れています。

住めば都。

どこでもなじむ性格みたいです。

ややシンプルライフに憧れを抱いています。

でも、そこまでシンプルじゃなくても、
心地よければいいかな。
と思っています。

子供は肌が弱いのでいろいろ調べたり教えていただいたり、勉強しています。

やや自然派。

ナチュラルとまではいかないけど、
食べ物はシンプルがいいなぁと思っています。

その話は追々。

今日は１日雨のようですね。

家族でまったり、のんびり過ごしています。

そんなにアクティブではないからこの毎日でも何とか生活できていますが、

それは子供がいなかったら…という話で。

子供がいると、
なかなか自分の思うような過ごし方が出来ませんね。
お互い様なんだろうけど…。

今一番したいことは、
好きな芸能人のドラマをみること(*^^*)

ミーハーでーす。

人よりトキメキ度は高いと思います。

今日の夜はゆっくり観れるかしら。

では、また明日

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ジャム作りと今日の１日

こんばんは。

どのタイミングでブログを書くのがいいのか…

悩みますね。

という訳でこれからは夜にブログ投稿できるように頑張ります。

今日は朝宣言したとおり、

ジャムを作りました。

今日もおいしくできました。

うちの子はアトピーがあり、食べ物に気を使っています。

そういうこともあって、あまりジャムやバターをつけずにパンを食べさせていました。

というか、ほぼ和食でした。

基本的にハンバーグよりもさばの塩焼きの方がお好みみたい。

あっでもCO・OPの骨なしの食べやすいやつです(*^^*)

私も体質を調べてもらったところ、

パンと乳製品はひかえてという結果でしたので、あまり食べてません。

でも、最近とあるパン屋さんの食パンにはまってまして。

前から、パンは作らないけど、市販のものではなく、

パン屋さんのパンを買うことが多いです。

でも、出会ってしまった…。

という訳で、なんとなーくイチゴジャムを買ってみたらそれが子供に大ヒット。

何かすごい勢いで食べるし

元々よく食べる子ではあるけど、

市販のジャムを毎回買うのもな～

てことで、手作りです。

やっとここまで、書けた😅

明日はトーストにジャムを塗って食べたいと思います。

…子供が(*^^*)

私も食べたい、パン。

でもあまり食べすぎると良くないらしいので

(体感はまだよくわかってない)

たまーに、ほんとにたまーに食べます。

食べれる曜日を決めた方がいいのかな。

ほんとに美味しいんですよ…。

あ、一個前の記事で髪を切ったと

書きましたが、

今日雑誌を読んでいたら好きなアーティストの方が、

ボブヘアが好き

という、情報を目にしたので

俄然切りたくなりました笑

では、また明日。